Batido de sandía

Batido de sandía

La sandía nos ayuda a cuidar nuestro corazón gracias su alto contenido de vitaminas A, B, C y potasio, sin embargo, su verdadera fortaleza es el licopeno, que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y la degeneración muscular.

INGREDIENTES

 

- 50 ml de zumo de naranja.
- 15 ml de zumo de limón.
- 1 taza de sandía picada.
- 2 ciruelas cortadas en cuartos.
- 75 ml de yogur griego.
 

PREPARACIÓN

 

1. Comenzaremos por lavar muy bien nuestras frutas y cortamos en trozos la sandía y las ciruelas.
2. Preparamos los zumos naturales de naranja y limón.
3. Agregamos todos los ingredientes a la licuadora, incluyendo el yogur, y batimos hasta que la fruta se haya mezclado por completo.

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