Evita el estrés
A
Actualmente, cada vez es más común que las personas sufran estrés debido a las numerosas actividades que desempeñan en el día a día, en las que pueden involucrarse vários factores que alteran nuestro estado anímico, como problemas en el trabajo o en la familia, el tráfico, la salud, etc.
A
Por eso, en Tu Club queremos compartirte estos 4 simples consejos que puedes aplicar en tu vida para evitar que sufras estrés:
1. Rodéate de personas positivas
Procura rodearte de personas que te motiven a realizar actividades positivas para ti, como hacer ejercicio, ampliar tus conocimientos, entre otros.
2. Controla tus nervios y no pierdas el control
Practica ejercicios de respiración, escucha música relajante, incluso jugar con tu mascota te puede ayudar a relajarte. Procura hacerlo siempre que te enfrentes a una situación adversa.
3. No te desquites contigo mismo
Cuando algo malo suceda, lo peor que puedes hacer es recriminarte y quedarte pensando en dicha situación, en cambio, procura pensar positivamente y sobre de todo de manera constructiva, pensando en posibles soluciones.
4. Intenta resolver el problema cuando te sientas calmado
Evita discutir con personas con las que tengas un problema o enfrentar una situación cuando te encuentres muy alterado, primero intenta calmarte respirando profundamente.
Noticias Relacionadas
-
Nueva edición Revista Vida Sana - Droguerías Colsubsidio
Te presentamos nuestra nueva edición de la Revista Vida Sana, los aliados de tu salud. Leer Más...
-
Clone of Vacaciones con Colsubsidio
Vacaciones recreativas es un programa para disfrutar de diferentes actividades como: natación, karate, tenis de campo, baile, fútbol, entre Leer Más...